Volksuniversiteit Alphen a/d Rijn

Bestellijst

Geen bestellingen
Cursuscode: BG013

Ontspannen, waarom eigenlijk?

Ontspannen, waarom eigenlijk?
Cursuscode: BG013

Waarom is ontspannen belangrijk en welke manier past het best bij u? In deze workshop leert u spanning herkennen en komt u te weten wat de gevolgen van ongezonde spanning (stress) zijn voor uw lichaam. U ontdekt welke activiteit u effectief helpt ontspannen. U leert een ontspannings- en ademhalingsoefening welke u thuis kunt doen. U gaat naar huis met een basis van waaruit u zelf verder kunt werken aan uw manier van ontspannen. Deze workshop is een combinatie van theorie en doen. Naast het delen van de theorie zullen we ook veel oefeningen doen om meer te weten te komen over onszelf. Samen gaan we op een positieve manier aan de slag met dit onderwerp.

Dinsdag 9 november 2021
1 workshop van 2 uur aanvangstijd 19:30
Prijs: € 22,00
Mw. A.J. (Agnes) van der Werf
Meenemen: pen en papier en makkelijk zittende kleding (we doen oefeningen die ook zittend gedaan kunnen worden).
19:30 - 21:30
Inschrijving geopend >
A.J. (Agnes) van der Werf
A.J. (Agnes) van der Werf
Agnes van der Werf is lifecoach. Sinds ruim 20 jaar helpt zij mensen verder met hun zelf-ontplooiing en persoonlijke ontwikkeling, zowel vanuit hun werk als privé leven. Agnes heeft in die tijd diverse opleidingen gevolgd en volgt nog regelmatig bijscholingen en reflectiebijeenkomsten om zichzelf scherp te houden en op de hoogte te blijven van de meest recente ontwikkelingen op dit gebied. Sinds 2010 werkt zij als onafhankelijk coach via haar eigen bureau. Daarnaast is zij ervaringsdeskundige op het gebied van ontspannen.